atelier/praxis be-weg-ung (Schaffhausen)

• conseil individuel

La base de mon travail psychologique est l'analyse transactionnelle selon le Dr Eric Berne.

• Conseils psychologiques

Un examen approfondi de vous-même et des défis de la vie - qu'il s'agisse de difficultés personnelles, familiales ou partenariales - est à la base de votre satisfaction et de votre joie de vivre.

• Supervision / Coaching

Réfléchir sur vos propres actions dans le domaine du travail est au cœur de votre compétence professionnelle et est décisif pour votre bien-être.

• Accompagnement en relaxation/conseil en cas d'épuisement professionnel

Pour éviter l'épuisement professionnel - qui peut être le résultat d'un stress prolongé - il est important de puiser une nouvelle énergie. Grâce à des méthodes de relaxation ciblées et à des exercices mentaux, vous apprendrez également à vous reposer dans les phases stressantes de la vie. Ce coaching convient également aux troubles du sommeil, à la nervosité, au manque de concentration, etc. Je travaille avec vous en tête-à-tête. Occasionnellement, j'offre aussi des cours de groupe.

• Cours en groupe en cours

La base de mon travail corporel est la pédagogie du mouvement, les techniques de respiration, l'entraînement autogène, la pleine conscience et diverses méthodes de perception.

• Entraînement physique holistique (GKT)

Des exercices de gymnastique, de Pilates, de yoga et de techniques de respiration sont utilisés spécifiquement et pratiqués avec attention. Grâce à des apports psychologiques, les mécanismes du psychisme de Köroer sont rendus compréhensibles. Aucune connaissance préalable n'est nécessaire ! Demandez l'horaire.

• Yoga Nidra / méditation de pleine conscience / entraînement autogène / relaxation musculaire progressive

profiter en alternance. Ces méthodes de relaxation orientales et occidentales sont également une base essentielle dans la prévention de l'épuisement professionnel. Ce cours s'adresse à toutes les femmes et tous les hommes qui veulent expérimenter comment la plus haute performance se nourrit dans le silence le plus profond, demandez l'horaire.

• Yin Yoga l'art de laisser les événements se produire

Le Yin est l'antithèse du Yang. Alors que le Yang est plus actif et puissant, le Yin est calme et accueillant. Le Yin Yoga est une méthode extrêmement calme qui mène au but par la douceur. Au niveau du corps, les exercices de Yin Yoga favorisent la souplesse des muscles, des fasciae et des articulations, et au niveau spirituel-psychologique, le Yin Yoga permet au pratiquant de faire l'expérience de la qualité de laisser faire. Le Yin Yoga a un effet énergétique sur le système des méridiens et équilibre le flux énergétique.